Die richtige Ernährung
Auf dieser Seite findest du alles, was du über die richtige Ernährung wissen musst.
Leider definiert dir jeder richtige (gesunde) Ernährung anders. Würde es allerdings stimmen, was der Mainstream dir erzählt, dann wäre nicht mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung übergewichtig und wir hätten nicht diesen massiven Anstieg an chronischen Erkrankungen im Land. Da sind wir uns einig.
Meine Artikel sollen dir zunächst ein Grundverständnis der entscheidenen Faktoren der Ernährung liefern, bevor wir uns mit Details befassen. Manche Texte sind länger geworden, als mir lieb ist, aber ich will dir nichts vorenthalten.
Christian
Was soll ich essen?
Statt zu fragen, was du essen sollst und wir dann jedes Lebensmittel nach Pro und Kontra durchkauen, lass uns doch lieber einer viel wichtigeren Frage nachgehen. Was braucht mein Körper? Wenn du weißt, was dein Körper braucht und warum er es braucht, sind alle...
Muss ich Kalorien zählen?
Muss ich Kalorien zählen? Nein, du musst keine Kalorien zählen. Ob du an Gewicht zu oder abnimmst entscheidet zwar einzig und allein deine Kalorienbilanz, aber dein Körper ist bestens selbst in der Lage dir mitzuteilen, ob und wieviel du essen sollst. Dafür ist dein...
Warum nehme ich nicht ab?
Warum nehme ich nicht ab? Als Antwort auf diese simple Frage wird dir so viel Unfug erzählt, das tut förmlich weh. Von allen Seiten werden Gründe und Ausreden gesucht, die damit überhaupt nichts zu tun haben. Ich will dir hier den wahren Grund erläutern. Jeder erzählt...