von Christian | Grundwissen
Statt zu fragen, was du essen sollst und wir dann jedes Lebensmittel nach Pro und Kontra durchkauen, lass uns doch lieber einer viel wichtigeren Frage nachgehen. Was braucht mein Körper? Wenn du weißt, was dein Körper braucht und warum er es braucht, sind alle...
von Christian | Grundwissen
Muss ich Kalorien zählen? Nein, du musst keine Kalorien zählen. Ob du an Gewicht zu oder abnimmst entscheidet zwar einzig und allein deine Kalorienbilanz, aber dein Körper ist bestens selbst in der Lage dir mitzuteilen, ob und wieviel du essen sollst. Dafür ist dein...
von Christian | Grundwissen
Warum nehme ich nicht ab? Als Antwort auf diese simple Frage wird dir so viel Unfug erzählt, das tut förmlich weh. Von allen Seiten werden Gründe und Ausreden gesucht, die damit überhaupt nichts zu tun haben. Ich will dir hier den wahren Grund erläutern. Jeder erzählt...
